آهنگ جدید

پروتکل آزمایشی

هر یک از افراد با دستورالعمل های لازم جهت آبرسانی ، حداقل 3 ساعت پس از غذا ، به آزمایشگاه می رسیدند و از مصرف کافئین و الکل برای حداقل 24 ساعت خودداری کردند. آزمودنی ها 2 روز قبل از آزمایش هیچ تمرین شدید انجام ندادند. 3 روز قبل از آزمایش اصلی ، شرکت کنندگان برای انجام تست های RAST و WAN به آزمایشگاه منتقل شدند تا با این روش آشنا شوند. همچنین در این آشنایی ، افراد به موسیقی ریتم آهسته و سریع گوش فرا دادند. تمام آزمایشات در همان زمان روز برای هر آزمودنی انجام شد و 48 ساعت از هم جدا شدند. آزمودنی ها در 3 شرط جداگانه آزمایش شدند: با "موسیقی ریتم سریع" ، "موسیقی ریتم کند" یا "بدون موسیقی".

 

موسیقی ریتم آهسته یا سریع از نوار کاست ضبط شده از طریق هدفون شخصی در تست های RAST و WAN پخش شد. در شرایط "بدون موسیقی" افراد هدفون را می پوشیدند اما هیچ چیز پخش نمی شد. یک قطعه موسیقی سریع و یک آهنگ آرام از CD از "The Beiderbecke Connection" که توسط Frank Ricotti Allstars پخش شد انتخاب شد. موسیقی ریتم سریع از "ویوا لا وان" گرفته شد (اندازه گیری 200 ضربه در دقیقه) و موسیقی ریتم کند از "First Born"s Lullaby" (اندازه گیری 70 ضربه در دقیقه) انجام شد. [10] این موسیقی از ابتدای شروع تست تا زمان متوقف شدن پخش می شود.

 

ضربان قلب با یک مانیتور ضربان قلب قطبی (ضربان) ضربان قلب (Polar Electro Oy ، Kempele ، فنلاند) مورد بررسی قرار گرفت. ضربان قلب (HR) در حالت استراحت (قبل از گرم شدن) و بلافاصله پس از پایان آزمایش اندازه گیری شد. پاسخ HR با استفاده از گیرنده واسطه ای با رایانه و نرم افزار Turbofit جمع آوری شد.

 

برای به دست آوردن غلظت اسید لاکتیک خون از هر شرکت کننده نمونه خون انگشت انگشت گرفته شد. اسید لاکتیک خون توسط یک آنالایزر لاکتات YSI 1500 Sport (ابزارهای زرد چشمه ، زرد چشمه ، OH ، ایالات متحده) در حالت استراحت (قبل از گرم شدن) و بلافاصله پس از آزمایش اندازه گیری شد. قبل از هر آزمایش ، آنالایزر با استفاده از استاندارد 5 میلی مول · 1-1 کالیبره شده و خطی با استاندارد 15 میلی مول · 1-1 بررسی می شود.

 

افراد مورد نیاز برای مراجعه به آزمایشگاه در 6 نوبت ، هر کدام 48 ساعت از هم جدا شده بودند: RAST با موسیقی آهسته ، سریع با موسیقی سریع ، و RAST بدون موسیقی. تست WAN با موسیقی آهسته ، تست WAN با موسیقی سریع و تست WAN بدون شرایط موسیقی. ترتیب 3 شرط (موسیقی آهسته ، موسیقی سریع و بدون موسیقی) به منظور جلوگیری از اثر سفارش به طور تصادفی انتخاب شد. در مرحله اول ، آزمایش های RAST در سه شرط انجام شد که هر کدام 48 ساعت از هم جدا شدند. 48 ساعت بعد از اتمام آزمایشات RAST ، آزمایش WAN در سه حالت هر 48 ساعت از هم جدا انجام شد.

 

ارزیابی قدرت بی هوازی

آزمایش میدانی در همان ساعات در همان زمین سرپوشیده برای شرایط موسیقی یا برای شرایط غیر موسیقی انجام شد. هیچ تشویقی در تمام آزمایشات مجاز نبود. با همان دستور ، افراد در تست های زیر برای قدرت بی هوازی آزمایش شدند:

 

اندازه گیری تست اسپرینت بی هوازی مبتنی بر دویدن (RAST) توسط Newtest Powertimer (فنلاند) انجام شد. هر آزمودنی برای مدت 5 دقیقه گرم شد که پس از آن 5 دقیقه بازیابی منفعل انجام شد. این ورزشکار شش حرکت 35 متری را با حداکثر سرعت و 10 ثانیه مجاز بین هر دو سرعت برای چرخش به پایان می رساند. در این آزمون حداکثر توان خروجی (PP) ، میانگین توان خروجی (AP) ، حداقل توان تولید (MP) و شاخص های خستگی (FI) اندازه گیری شد (9).

 

آزمایش WAN بر روی یک ergometer چرخه Monark رایانه ای (مدل 894E ، وبرگ ، سوئد) انجام شد. صندلی به یک ارتفاع از پیش تعیین شده تنظیم شد تا امکان افزایش کامل زانو با مچ پا در 90 درجه خم شده فراهم شود. از گیره های انگشتان پا استفاده شد و افراد برای مدت زمان آزمون نیاز به نشستن داشتند. آزمودنیها با سرعت پدال زدن 60-70 دور در دقیقه ، گرم کردن دوچرخه سواری را انجام می دهند. دو اسپرینت 5 ثانیه ای بدون بار در پایان دقیقه سوم و پنجم دوره گرم شدن انجام شد. پس از 5 دقیقه استراحت ، افراد آزمون WAN را انجام دادند. مقاومت در برابر تست 5/7 درصد از وزن بدن در کیلوگرم تعیین شده است. به افراد آموزش داده شد که به سرعت 30 ثانیه از پدال استفاده کنند. در طول مدت آزمون از نرم افزار کامپیوتری تست بی هوازی مونارک استفاده شده است. در این آزمایش حداکثر توان خروجی (PP) ، میانگین توان خروجی (AP) ، حداقل توان تولید (MP) و شاخص های خستگی (FI) اندازه گیری شد [12].

 

تحلیل آماری

تمام مقادیر به عنوان میانگین انحراف معیار بیان می شوند. میانگین ضربان قلب ، لاکتات خون ، PP ، AP ، MP و FI بین موسیقی سریع ، موسیقی کند و شرایط بدون موسیقی با استفاده از آنالیز اندازه گیری های مکرر واریانس مقایسه شد. سطح اهمیت در 05/0 تعیین شده است.

 

قابل اعتماد و متخصص:

نتایج

جدول 1 مقادیر خروجی توان را در طی RAST تحت سه شرط نشان می دهد. مقادیر PP ، AP ، MP و FI بین موسیقی ریتم سریع ، موسیقی ریتمی کند و بدون موسیقی تفاوت معنی داری مشاهده نشد.

در این مطالعه تأثیر موسیقی بر عملکرد ورزش بی هوازی بررسی شده است. از نظر خروجی نیرو ، هیچ وجود نداشت